¿Sabías que todos los ejercicios de piernas ayudan a mantener sano nuestro cerebro? ¡Pues sí! Un reciente estudio así lo ha demostrado. Hace poco leí un artículo sobre ello y me parece muy interesante el tema. Tanto como para dejarlo por aquí y que lo tengáis en cuenta. Caminar, correr o, incluso, ponerse en cuclillas… […]

Lo que para muchos, a simple vista, son unas cintas suspendidas en cualquier punto de anclaje, son realmente una de las mejores opciones para hacer un trabajo físico completo y de calidad. ¿Por qué? Porque trabajas con el propio peso de tu cuerpo, que tiene como resultados tonificar, aumentar nuestra fuerza y la resistencia muscular. […]