Hace unos días subí a mi cuenta de Instagram un story en el que se veía a uno de mis clientes realizando este movimiento. Para el que no sepa de qué estoy hablando, el “Butt Wink” es un gesto muy común en la sentadilla y en el que quiero profundizar en este nuevo post. Su […]
Hace unos días pudisteis ver en mis redes sociales que colgué un vídeo en el que alternaba distintos ejercicios con un mismo elemento: el bosu. Bromeaba sobre mantener el equilibrio, pero es que ése es el mayor beneficio de este accesorio. Son muchos los que no tienen ni idea de todas las posibilidades que ofrece […]
En esta ocasión me salgo un poco de lo habitual. Aunque no lo creáis no voy hablar de fitness, ni de sistemas de entrenamiento, ni de lesiones… En este post os voy hablar de uno de mis deportes favoritos: EL GOLF. Lo practico en mis ratos libres, y tengo que reconocer que en un primer […]
Son muchos los que tienen en el deporte su válvula de escape para desconectar del estrés del día a día. Salir del trabajo y lanzarse a hacer ejercicio, sin pensar en las consecuencias que puede acarrear el no hacer una buena preparación previa al deporte que vayamos a realizar. Últimamente hay un aumento del interés […]