Sí, lo sé! El título de este post puede parecer muy alarmista y estaréis preguntándoos a qué me estaré refiriendo. En las últimas semanas se han puesto en contacto conmigo varias personas, ya sea a través de la web o por redes sociales, interesándose por mi trabajo. Y me ha parecido curioso que todos coincidían […]
Hace unos días subí a mi cuenta de Instagram un story en el que se veía a uno de mis clientes realizando este movimiento. Para el que no sepa de qué estoy hablando, el “Butt Wink” es un gesto muy común en la sentadilla y en el que quiero profundizar en este nuevo post. Su […]
Hace unos días pudisteis ver en mis redes sociales que colgué un vídeo en el que alternaba distintos ejercicios con un mismo elemento: el bosu. Bromeaba sobre mantener el equilibrio, pero es que ése es el mayor beneficio de este accesorio. Son muchos los que no tienen ni idea de todas las posibilidades que ofrece […]
Son muchos los que tienen en el deporte su válvula de escape para desconectar del estrés del día a día. Salir del trabajo y lanzarse a hacer ejercicio, sin pensar en las consecuencias que puede acarrear el no hacer una buena preparación previa al deporte que vayamos a realizar. Últimamente hay un aumento del interés […]
Chicos, oficialmente… ¡Han terminado las navidades! Ha llegado el momento. Ponemos el cuenta kilómetros a 0 y comenzamos a llevar a cabo nuestros propósitos de año nuevo. La semana pasada ya os di unos consejos para poder conseguirlos… En esta ocasión, os voy a hablar de dos conceptos que, para los que tenéis como objetivo […]
Lo que para muchos, a simple vista, son unas cintas suspendidas en cualquier punto de anclaje, son realmente una de las mejores opciones para hacer un trabajo físico completo y de calidad. ¿Por qué? Porque trabajas con el propio peso de tu cuerpo, que tiene como resultados tonificar, aumentar nuestra fuerza y la resistencia muscular. […]